順時而食
回家吃飯，讓愛傳承
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| 絲瓜魔芋腐竹味噌湯 | |||||||
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| 廚具： | 智能電飯煲 | ||||||
| 食材： | 絲瓜半顆、腐竹30g、魔芋結、味噌 | ||||||
| 步驟： | 1.腐竹提前泡1小時，切絲
2.絲瓜洗凈切片，加腐竹、魔芋結放入土鍋中
3.加入適量的水，土鍋“柴火鍵”烹煮。       |
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| 小貼士： | 【魔芋】魔芋含有豐富的碳水化合物，熱量低，蛋白質含量高于馬鈴薯和甘薯，微量元素豐富，還含有維生素A、維生素B等，特別是葡甘聚糖含量豐富，具有減肥、降血壓、降血糖、排毒通便等功效。
【絲瓜】絲瓜中含防止皮膚老化的B族維生素，增白皮膚的維生素C等成分，能保護皮膚、消除斑塊，使皮膚潔白、細嫩，是不可多得的美容佳品， |
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