祛濕健脾養生湯|秋收|知養錄|Enaiter伊萊特官網-中國食養電器

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祛濕健脾養生湯

難度	口味	工藝
簡單	甜	煮

廚具：

智能電飯煲

食材：

鷹嘴豆、紅小豆、紅薏仁、百合、銀耳、枸杞、新鮮椰肉

步驟：

①所有食材沖洗干凈后，浸泡2小時；

②將剝下來的椰肉切成小塊備用；

③將所有食材放入伊萊特碳鍋中，選擇萬能燉，2個半小時后帶著椰香的三伏天甜湯就出鍋啦。

小貼士：

紅薏仁:可藥食兩用，具有利水消腫、健脾祛濕、清熱排膿、抗炎鎮痛、增強免疫力等效果。薏仁多糖含量豐富，其中多糖中的A、B、C糖具有降血糖的作用。

百合：養陰潤燥、安心養神、補脾健胃，百合中水溶性果膠和膳食纖維有利尿、排毒、消除水腫和增進排泄的作用，有解渴潤燥和預防便秘問題。

銀耳：無二氧化硫熏蒸，補脾開胃，益氣清腸、滋陰潤肺的作用。既能增強人體免疫力，又可增強腫瘤患者對放、化療的耐受力。銀耳富有天然植物性膠質，外加其具有滋陰的作用，是可以長期服用的良好潤膚食品。

椰子：具有潤澤肌膚、滋養秀發、減肥瘦身的功效，是愛美女性不二選擇。另外，椰子還具有提高免疫力、促進新陳代謝和防治多種疾病的作用，適宜年老體虛及病弱者食用。