順時而食
回家吃飯，讓愛傳承
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| 昆布鷹嘴豆味增湯 | |||||||
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| 廚具： | 智能電飯煲 | ||||||
| 食材： | 泡開昆布100g、鷹嘴豆50g、枸杞若干、味噌一茶匙、好水適量 | ||||||
| 步驟： | 將昆布、鷹嘴豆、枸杞、味噌放入碳鍋，按下養顏湯鍵即可！    |
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| 小貼士： | 味噌---日本人養生的秘密，每天喝兩碗味噌湯的女性得乳腺癌得幾率可以減少26%，每天喝一碗味噌湯得人，患胃癌的幾率是不喝的三分之一；
此外味噌還含有維生素B12，所以味噌是容易貧血的全素營養者很方便的營養來源；
味噌湯中含有促進人體睡眠荷爾蒙褪黑激素分泌的氨基酸，多喝味噌湯既可以健康減肥又能快速入眠。 |
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