山藥紅米養生粥|夏長|知養錄|Enaiter伊萊特官網-中國食養電器

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山藥紅米養生粥

難度	口味	工藝
簡單	咸	煮

廚具：

智能電飯煲

食材：

紅米30克、紅小米30克、山藥80克、大棗6顆、枸杞10克、清水1300毫升

步驟：

[步驟]

1、紅米、紅小米用水浸泡4小時以上備用。山藥切小塊。

2、鍋中加入泡好的紅米、紅小米、放入鍋中，打開電源，按下養生粥功能，煮制30分鐘，加入山藥、大棗、枸杞，繼續燜煮。

小貼士：

紅米的營養很豐富，其中鐵的含量非常高，所以有預防缺鐵性貧血和補血的作用。