香菇菠菜粥|夏長|知養錄|Enaiter伊萊特官網-中國食養電器

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香菇菠菜粥

難度	口味	工藝
簡單	咸	煮

廚具：

智能電飯煲

食材：

水晶米80克、糯米20克、有機金錢菇5克、菠菜60克、胡蘿卜20克

步驟：

【步驟】

1、將有機金錢菇用清水泡發切丁，胡蘿卜切丁，菠菜切碎。

2、鍋中加入水晶米、糯米、胡蘿卜倒入800毫升水，打開電源，按下營養粥功能，煮熟后加入菠菜繼續煮15分鐘即可。

小貼士：

菠菜富含類胡蘿卜素、維生素C、維生素K、鈣質、鐵質等，菠菜中還含有大量的植物粗纖維，具有促進腸道蠕動的作用，利于排便，且能促進胰腺分泌，幫助消化。