土豆玉米姜黃飯|夏長|知養錄|Enaiter伊萊特官網-中國食養電器

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土豆玉米姜黃飯

難度	口味	工藝
簡單	咸	煮

廚具：

智能電飯煲

食材：

水晶米200克、土豆100克、玉米50克、茄子50克、雞肉50克、姜黃粉1克、玫瑰鹽適量

步驟：

步驟：
1、將土豆、茄子、雞肉切丁。
2、鍋中加入水晶米加入鹽、姜黃粉攪拌均勻，加入土豆，茄子，玉米，雞肉，倒入250毫升水，打開電源按下營養飯功能。

小貼士：

姜黃粉中含有大量的膳食纖維、淀粉、姜黃素、胡蘿卜素以及少量的植物蛋白和微量的礦物質，其有藥效的是姜黃素，有一定的抗氧化、殺菌消炎的功效。除此之外還有破血行氣、通經止痛的功效，適合胸脅刺痛，胸痹心痛，痛經經閉，癥瘕，風濕肩臂疼痛，跌撲腫痛等患者使用。