0添加魚糕菌菇湯|夏長|知養錄|Enaiter伊萊特官網-中國食養電器

順時而食

回家吃飯，讓愛傳承

贊：50

0添加魚糕菌菇湯

難度	口味	工藝
簡單	咸	煮

廚具：

智能電飯煲

食材：

食材：全食物日記有機金錢菇、0添加魚糕、姬松茸、金針菇、杏鮑菇
調味品：禾然有機醬油、鮮菇粉、巖鹽（可放香油）

步驟：

做法：
1.將金錢菇和松茸洗凈，泡至小分子水當中2小時左右至泡發狀態。金針菇去蒂洗凈；杏鮑菇切片；魚糕切條備用。

2.將土鍋接適量小分子水，將所有食材放入鍋中，倒適量醬油，按鍵煲湯模式，烹飪結束放適量鮮菇粉即可享用。

小貼士：

眾所周知，魚肉含有豐富的完全蛋白質，易于人體吸收。且脂肪含量較低，多為不飽和脂肪酸。無機鹽、維生素含量較高。海水魚和淡水魚都含有豐富的磺，還含有磷、鈣、鐵等無機鹽。同時還含有大量的維生素A、維生素D、維生素B1、尼克酸。這些都是人體需要的營養素，所以受到增肌減脂等眾多人民的追捧。但市面上大多魚糕魚丸等都含有添加劑，使得我們在吃進身體里的時候無形中給肝臟等器官帶來負擔。所以大家在挑選食物的時候要尤為慎重。