裙帶干貝鮮味飯|夏長|知養錄|Enaiter伊萊特官網-中國食養電器

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裙帶干貝鮮味飯

難度	口味	工藝
簡單	咸	煮

廚具：

智能電飯煲

食材：

全食物日記干裙帶菜、干貝、胡蘿卜、巴馬水晶米

步驟：

做法：
1.將裙帶菜泡發洗凈切小段、干貝泡發備用、胡蘿卜洗凈切丁、水晶米淘水備用。

2.將碳鍋接適量小分子水，放入所有食材，按鍵營養飯，烹飪結束即可享用。

小貼士：

裙帶菜被稱為聰明菜、美容菜、健康菜、綠色海參的裙帶菜，是微量元素和礦物質的天然寶庫，含有十幾種人體必需的氨基酸、鈣、碘、鋅、硒、葉酸和維生素A、B、C等礦物質。同時裙帶菜的含鈣量是“補鈣之王”牛奶的10倍，含鋅量是“補鋅能手”牛肉的3倍。