降血脂燕麥糙米飯|夏長|知養錄|Enaiter伊萊特官網-中國食養電器

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降血脂燕麥糙米飯

難度	口味	工藝
簡單	咸	煮

廚具：

智能電飯煲

食材：

全食物日記糙米、全食物日記燕麥米、全食物日記巴馬紅胚芽米

步驟：

做法：
將糙米、燕麥米、紅胚芽米以1:1:1度比例放入碳鍋，洗凈加一倍的水，按鍵發芽糙米飯，烹飪結束即可享用。

小貼士：

據1997年美國食品和藥物管理局（FDA）認證，燕麥米中特有的“β-葡聚糖”具有降低膽固醇平穩血糖的功效“β-葡聚糖”在調節人體血脂、血糖、軟化血管、預防高血壓、提高肌體免疫力、降低心血管發病率等方面有保健功能。燕麥米亞糊粉層細胞壁構成材料中的“β-葡聚糖”含量高于其他所有谷類食物。因此，燕麥米是公認的降低血脂的功效性食品。