養心健腦雙棗竹蓀蓮子糖水|夏長|知養錄|Enaiter伊萊特官網-中國食養電器

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養心健腦雙棗竹蓀蓮子糖水

難度	口味	工藝
簡單	咸	煮

廚具：

智能電飯煲

食材：

竹蓀、蓮子、紅棗、椰棗、冰糖

步驟：

做法：
1.將竹蓀用小分子水泡發，10分鐘左右，去頭，清洗干凈備用。

2.土鍋接適量小分子水，放入所有食材。按鍵煲湯模式，到時即可享用。

小貼士：

蓮子有養心安詳的功效，中老年人特別是腦力勞動者經常食用，可以健腦，增強記憶力，提高工作效率，并能預防老年癡呆的發生。竹蓀含有豐富的多種氨基酸、維生素、無機鹽等，具有滋補強壯、益氣補腦、寧神健體的功效;加之紅棗椰棗，不僅味道鮮美，還可達到美容養顏，潤肺止咳，滋養陰血、減肥瘦身等功效。