暖胃降三高黑椒牛柳飯|夏長|知養錄|Enaiter伊萊特官網-中國食養電器

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暖胃降三高黑椒牛柳飯

難度	口味	工藝
簡單	咸	煮

廚具：

智能電飯煲

食材：

食材：牛肉、杏鮑菇、紅薯葉、全食物日記糙米、水晶米

調味品：蒂安黑胡椒粒、0添加料酒、五谷醬油、鮮菇粉

步驟：

做法：

1.將牛肉切條，放入適量調味品拌勻，腌制半小時；將紅薯葉切段、杏鮑菇切片備用。

2.將糙米和水晶米以1:1的比例倒入碳鍋洗凈，放入腌制好的牛肉、杏鮑菇和紅薯葉。倒入適量小分子水，按鍵糙米發芽飯。到時即可享受美味。

小貼士：

黑胡椒和牛肉都有暖胃的功效。杏鮑菇能軟化和保護血管，有降低人體中血脂和膽固醇的作用。紅薯葉有提高免疫力、止血、降糖、解毒、防治夜盲癥促進新陳代謝、通便利尿、升血小板、預防動脈硬化、阻止細胞癌變、催乳解毒等保健功能。