順時而食
回家吃飯，讓愛傳承
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| 黑米糙米飯 | |||||||
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| 廚具： | 智能電飯煲 | ||||||
| 食材： | 長壽村黑米1米杯、糙米1米杯、有機大米1米杯、小分子水
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| 步驟： | 步驟：
1、把米清洗干凈后放入碳鍋中，加入適量的小分子水，選擇柴火飯模式，燜煮；
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| 小貼士： | 黑米有“藥米”、“長壽米”之稱，具有清除自由基、改善缺鐵性貧血、抗應激反應以及免疫調節等多種生理功能。頭暈、目眩、貧血病人常食，癥狀明顯減退。尤其適合腰酸膝軟、四肢乏力的老人進行食療作用。 | ||||||
